Nos émotions sont l’essence même de ce que nous sommes. Elles nous accompagnent dans tout ce que nous faisons ; elles nous accompagnent dans nos prises de décisions, elles nous accompagnent dans nos actions, et elles nous accompagnent aussi dans nos interactions, les uns avec les autres. Mais pour autant, doit-on être esclave de nos émotions ? Pouvons-nous les contrôler ?

Les émotions ne sont pas toujours faciles à accueillir au quotidien surtout quand celles-ci sont désagréables, la colère, la tristesse etc... 

La régulation émotionnelle, c’est bien ! Mais savoir l’utiliser pour avancer dans notre vie, c’est encore mieux !

Si vous avez du mal à comprendre et à analyser vos émotions. Si vous sentez que votre raison n’est pas en accord avec ce que vous ressentez.

Ce sont des signes qui vous montrent que vous avez besoin de réaliser un travail sur la gestion de vos émotions.

Au programme :

• Nous allons explorer ensemble les émotions de base et leur implication sur notre vie. 
• Les effets de nos émotions sur notre corps et mental
• Astuces et conseils pour gérer et contrôler nos émotions
• Echanges et questions

On ne peut pas avoir sur le coup une maîtrise de notre émotion. En revanche nous pouvons avoir un contrôle sur la réaction que nous allons donner à cette émotion.

Cette Masterclass est faite pour vous, si :

• Cette notion “d’émotion” est encore floue pour vous
• Vous souhaitez comprendre ce que sont, réellement, les émotions et leur impact sur votre vie
• Vous ne savez pas du tout gérer vos émotions. Disons que ce sont plutôt elles qui vous gèrent...
• Par moment (souvent ?), des émotions du passé ressurgissent dans votre vie.
• Il vous arrive de rester bloqué(e) dans une émotion qui vous fait souffrir pendant des heures, des jours, voire plus...

Etre à l’écoute de vos émotions, de vos ressentis, c’est très important.

Les avantages d’une bonne « gestion » des émotions sont nombreux :

• Meilleure empathie vis-à-vis des autres, sans pour autant être une éponge !
• Moins de stress.
• Meilleure santé, physique et psychologique.
• Davantage de sérénité, de paix d’esprit, notamment par rapport au passé.
• Meilleures relations avec les autres.

La qualité de notre vie, c’est la qualité de nos émotions. » A. Robbins.